Phillipe Moacyr |
Em busca de qualidade de vida, campista têm procurado cada vez mais por atividade física
"Ano novo, vida nova". Foi com esta determinação que a professora Priscila Peixoto, de 22 anos, retornou à academia na primeira semana de 2015, depois de um ano e meio afastada das atividades físicas. Em 2013, ela abandonou o treinamento por conta do corre-corre diário. Desta vez, seguirá o caminho inverso: irá organizar a agenda profissional para que consiga conciliar o trabalho e o bem-estar.
Priscila é uma entre as muitas pessoas que estipularam como meta para 2015 o ingresso na academia ou a regularização da prática de alguma atividade física. Profissionais de Educação Física garantem que com o passar dos anos o comportamento dos brasileiros vem mudando positivamente em relação a isso. Apesar de ainda existirem aqueles que só se preocupam com o corpo às vésperas do verão, para exibir corpos esculturais na praia, estes são minoria.
O educador físico Walter Pessanha garante que apenas 30% dos seus alunos são "pré-verão", como ele próprio denomina. A maioria frequenta a academia regularmente ao longo do ano. "Sempre tem um ou outro querendo compensar um ano inteiro em dois ou três meses, o que é humanamente impossível. Na verdade, temos percebido um empenho bem grande por parte dos alunos. Faça chuva ou faça sol, no inverno ou no verão, eles estão sempre aqui, colocando a saúde em primeiro lugar", comentou.
Não foi à toa que a Priscila decidiu priorizar a saúde. Ao longo do período em que se tornou sedentária, ela "ganhou" 10kg, passou a sentir cansaço ao caminhar distâncias curtas e encontrar limitação na realização de algumas atividades. "Subir a rampa da faculdade era quase fatal. Quando senti que não dava mais para continuar daquele jeito, procurei ajuda médica, fiz os exames, iniciei a dieta e as atividades físicas. Em pouquíssimo tempo senti as mudanças acontecendo. A partir de agora, minha saúde é minha prioridade. Irei adequar os demais compromissos para que não precise faltar à academia. Essa será minha grande conquista em 2015", comemorou, antecipadamente, a professora.
Reingresso também aumentou
Há três anos à frente de uma academia na Baixada Campista, a empresária Carla Rangel, contou ter notado a mudança de comportamento do início de 2015 em comparação aos dois anos anteriores.
"O movimento no início de 2013 e 2014 foi fraco, como de costume. Neste ano, especialmente, estamos notando o contrário. O número de pessoas que decidiram retornar à academia nesta primeira semana foi acima da média. Em apenas um dia, por exemplo, tivemos 20 alunos reingressando", destacou.
Também é grande o número de pessoas que optaram por aderir à prática de atividades físicas pela primeira vez, como Lívia Ferreira, de 24 anos. Infeliz ao se olhar no espelho e notar os quilinhos a mais, ela procurou um endocrinologista e foi orientada a fazer uma reeducação alimentar, somada à prática de esportes. "Confesso que não é fácil. Mas, desde o momento que estabeleci como meta, me sinto na obrigação de alcançar meu objetivo. Não penso só no emagrecimento, mas também, e principalmente, na qualidade de vida. É muito frustrante se sentir cansada ao realizar atividades tão básicas como caminhar. Comecei há poucos dias. Ainda não deu para notar mudanças. Mas, sei que a minha saúde agradecerá", aposta Lívia.
Avaliação é individual
São muitos os motivos que levam o aluno à academia: emagrecer, ganhar massa muscular ou manter o corpo. A indicação para os exercícios depende da necessidade e do objetivo de cada um. O educador físico Eduardo Boynard ressaltou que "não existe 'receita de bolo' para a musculação. Os casos devem ser analisados individualmente e o treinamento elaborado, exclusivamente, para atender às necessidades daquele aluno", explicou.
Ele revelou que apenas uma coisa é comum a todos. O bom resultado depende da combinação: atividade física, alimentação balanceada e boas noites de sono. "Garantindo esta combinação ao longo do ano, não tem como falhar nunca", brincou.
Quanto ao perfil dos alunos, ele revela que varia de acordo com a faixa etária. Os mais jovens frequentam a academia se preocupando basicamente com a estética. Já os mais experientes, buscam qualidade de vida. No entanto, seja lá qual for a sua idade, a decisão de adotar a prática de uma vida mais saudável é uma ótima escolha para 2015.
O Diário RJ
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